Le Yoga Bien-être : des séances d'assouplissement, de relaxation et de méditation accessibles à tous

Un yoga "sans dégâts" adapté à vos besoins pour soulager les maux du quotidien dans le plus grand respect de votre corps

tapis de yoga

Des séances de yoga bien-être thérapeutique

Aerial Coaching vous offre des séances de relaxation et d'assouplissement en groupe ou en individuel adaptées à tous pour vous permettre une déconnexion et un soulagement immédiat. Parce que le mal de dos ne devrait plus être le mal du siècle, vous découvrirez des postures antalgiques pour vous aider au quotidien. Clémentine Vendrame est certifiée en Yoga à l'Institut de Gasquet qui est spécialisé en biomécanique du corps. Son approche est douce et thérapeutique et elle tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Elle utilise la méthode APOR : Approche POsturo Respiratoire et vous propose un yoga “sans dégâts" qui vous veut du bien dans le plus grand respect de votre corps. Ne vous faites plus mal et soulager vos tensions en toute conscience ! 

cours en direct et en replay

Les cours en ligne

Des cours accessible à tous !

▪️ des cours en direct et en replay

▪️ un programme corporel complet pour gagner en souplesse et renforcer ses muscles en profondeur
▪️ des cours d'1h en vidéo sur le site Zoom qui permet le partage d'écrans en toute simplicité
▪️ un petit comité de 15 élèves maximum
▪️ un suivi sur mesure et personnalisé comme en présentiel

Des cours pour tous les goûts !

Du yoga spécial "Mal de dos" au yoga Wake up, en passant par la méditation et le renforcement musculaire, choisissez votre cours parmi différentes thématiques hautes en couleur.

Des thématiques variées pour étirer et renforcer vos muscles en toute sécurité

Yoga spécial "Mal de dos"

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Étirez votre dos en douceur, grandissez-vous et soulagez vos tensions. Enfin un remède efficace contre le mal de dos !

Yoga Détox

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Laissez-vous inspirer et expirez profondément ! La respiration abdominale permet de mobiliser votre diaphragme, de réduire le stress et de masser vos intestins. Relâchez les tensions et soulagez votre mal de ventre.

Yoga sur chaise

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Assouplissez-vous en douceur, renforcez vos muscles en profondeur et apprenez des postures à reproduire en télétravail !

Yoga des yeux

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Protégez vos yeux des écrans avec des exercices simples et efficaces pour lutter contre la fatigue oculaire et les migraines en fin de journée.

Yoga Wake up

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Réveillez vos muscles un à un et commencez la journée du bon pied avec un enchaînement de postures inspiré du Hatha Yoga et du Yoga Vinyasa (Yoga Flow) !


Yoga avec la sangle

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Étirez-vous en profondeur avec une sangle ou une écharpe et gagnez en souplesse !

Yoga spécial "Fitball"

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Renforcez votre dos de manière ludique avec le Fitball (appelé aussi Swiss Ball) et étirez-vous de la tête aux pieds !

Yoga en duo

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Partagez un moment unique en binôme et découvrez des postures simples et amusantes pour vous assouplir et vous renforcer !

Renforcement musculaire

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Apprenez à vous gainer de la tête aux pieds en toute sécurité ! Renforcez votre sangle abdominale, votre dos, vos cuisses et vos fessiers sans vous blesser !

Méditation et relaxation

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La "méditation en mouvement" permet une reconnexion à son corps de la tête aux pieds par un léger mouvement et un ancrage entre ciel et terre. Apprenez à respirer, prendre conscience de votre corps et voyageons ensemble !

Cours de Yoga en ligne

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Relaxez-vous, étirez-vous et renforcez vos muscles en profondeur même à distance ! Clémentine vous accompagne et corrige vos postures en direct.

Cours particuliers

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Pour un suivi personnalisé, Clémentine vous propose des cours particuliers sur mesure adaptés à vos besoins. Les cours particuliers peuvent avoir lieu à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un studio de yoga à proximité de chez vous.