Le Yoga Bien-être : des séances d'assouplissement, de relaxation et de méditation accessibles à tous

Un Yoga "sans dégâts" adapté à vos besoins pour soulager les maux du quotidien dans le plus grand respect de votre corps

tapis de yoga

Clémentine s'invite chez vous !

Pour répondre à vos nombreuses demandes, Clémentine ouvre des classes privées d'1h de 15 élèves seulement ! L'occasion de vous voir et de corriger vos postures comme en présentiel mais de chez vous.

Les classes privées en détail :
▪️des thématiques variées : yoga, renforcement musculaire, méditation, respiration...
▪️des cours d'1h en vidéo sur le site Zoom qui permet le partage d'écrans en toute simplicité
▪️un petit comité de 15 élèves maximum
▪️un suivi sur mesure et personnalisé comme en présentiel
▪️un petit prix spécial "confinement" de 6€ qui sera intégralement reversé à l'association Aerial World qui a pour mission de rendre le bien-être et le sport accessibles à tous !

classes privées de yoga
Coaching vidéo en ligne covid-19

Cours particuliers en vidéo spécial confinement

En raison des circonstances actuelles liées au covid-19, Clémentine vous propose des cours particuliers de Yoga, de renforcement musculaire et de méditation en vidéo sur WhatsApp, Messenger et Skype à petits prix ! Approfondissez votre pratique, renforcez vos muscles en profondeur et relaxez-vous grâce à des mouvements doux et bons pour votre corps de chez vous. Certifiée en Yoga à l’Institut de Gasquet qui est spécialisé en biomécanique du corps, Clémentine vous propose un Yoga “sans dégâts” qui vous veut du bien dans le plus grand respect de votre corps. Ne vous faites plus mal et soulager vos tensions en toute conscience !

Des prix tout doux spécial "confinement" rien que pour vous :
- 15€ les 30 minutes, 

- 30€ l'heure

Cours gratuits de Yoga en direct spécial "confinement"

Bougeons ensemble ! Parce qu'il est important de continuer à bouger en cette période de confinement et qu'il est souvent difficile de se motiver seul, Aerial Coaching vous propose des séances de Yoga en direct via Facebook. Ces séances sont gratuites et adaptées à tous ! Plusieurs sessions disponibles.

bougeons ensemble yoga en direct

Des séances de Yoga Bien-être personnalisées

Aerial Coaching vous offre des séances de relaxation et d'assouplissement en groupe ou en individuel adaptées à vos besoins pour vous permettre une déconnexion et un soulagement immédiat. Parce que le mal de dos ne devrait plus être le mal du siècle, vous découvrirez des postures antalgiques pour vous aider au quotidien. Clémentine Vendrame est certifiée en Yoga à l'Institut de Gasquet qui est spécialisé en biomécanique du corps. Son approche est douce et thérapeutique et elle tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. Elle utilise la méthode APOR : Approche POsturo Respiratoire et vous propose un Yoga “sans dégâts" qui vous veut du bien dans le plus grand respect de votre corps. Ne vous faites plus mal et soulager vos tensions en toute conscience ! 


Les séances peuvent être ciblées en fonction de vos besoins : ateliers spécial mal de dos, recherche de relaxation et de détente, renforcement musculaire, postures avec la chaise,... Il est également possible d'intégrer à ces séances une partie pédagogique et des « bonnes pratiques » pour apprendre des figures simples à reproduire devant son poste de travail ou chez soi.

Nouveauté : en raison des circonstances actuelles liées au covid-19, Aerial Coaching vous propose des séances de coaching en vidéo !

Des formules adaptées à vos besoins

Formule "Relax"

Ralentissez le rythme pour une séance aux mouvements doux et antalgiques qui font du bien au corps et à l'esprit. Le tout pour prendre conscience de son corps, se détendre et se grandir. Relâcher les tensions !

Formule "Reboost"

Après un temps pour soi de méditation, vous enchaînerez avec un cours de yoga dynamique avec des chaises. Le but ? Vous montrer qu'un instrument aussi banal du quotidien peut vous faire beaucoup de bien. Revigorant !

Formule "Re-energize"

Session coup de boost. Commencez par un moment de méditation pour vous reconnecter à votre corps et préparez-vous pour un enchaînement de figures plus toniques, d'abord en solo, puis à deux, pour que ça soit plus ludique et plus boostant !

Formule "Wake up"

Commencer la journée tout en douceur : d'abord vous éveillerez votre esprit avec un petit temps de méditation, puis vous réveillerez votre corps, muscles après muscles... La session se terminera par un moment plus tonique pour commencer la journée du bon pied !

Formule "Recharge"

Rechargez vos batteries ! Laissez de côté la fatigue de votre matinée pour vous concentrer sur votre corps et votre esprit. L'objectif : une session tonique pour un corps en pleine forme !

Méditation & relaxation

La "méditation en mouvement" permet une reconnexion à son corps de la tête aux pieds par un léger mouvement et un ancrage entre ciel et terre. Apprenez à respirer, prendre conscience de votre corps et voyageons ensemble !

Cours de Yoga en vidéo

Relaxez-vous, étirez-vous et renforcez vos muscles en profondeur même à distance ! Clémentine vous accompagne et corrige vos postures en direct via Skype, Teams, WhatsApp & Messenger vidéo.

Cours individuels de Yoga Bien-être

Pour un suivi personnalisé, Aerial Coaching vous propose des cours individuels. L'avantage de ce format est un contenu développé sur-mesure et un suivi dans le temps