Le yoga adapté à tous les métiers
Le bien-être au travail est fondamental dans l'approche d'Aerial Coaching. Se sentir bien au travail et évoluer dans un cadre inspirant est primordial. Pour répondre aux besoins de vos collaborateurs, Aerial Coaching vous propose des sessions de Yoga, des ateliers de coaching par le mouvement, des conférences sur le bien-être et des séances de Yoga Aérien
Détendez-vous avec la méditation, soulagez vos tensions avec le yoga et apprenez des postures simples à reproduire devant votre poste de travail
Vous passez des heures assis devant votre bureau et vous avez des douleurs en haut du dos et aux cervicales ? Vous portez régulièrement des charges lourdes et vous avez mal en bas du dos ? Vous devez rester debout longtemps et vous ne sentez plus vos jambes en rentrant chez vous le soir ? Les cours de Clémentine sont adaptés à tous les métiers et vous permettent de soulager l’ensemble de vos tensions musculaires.
Références : Total, GRDF, SNCF, My Little Paris
Des cours de yoga en visioconférence pour le bien-être de vos collaborateurs
Parce que le bien-être au travail est tout aussi important en télétravail, Aerial Coaching vous propose des cours de Yoga en visioconférence sur Teams, Zoom ou Skype. Un moment de partage et de relaxation en équipe pour soulager les tensions dues à la posture assise. Des exercices simples et accessibles à tous depuis son poste de travail !
Nouveau : découvrez le yoga des yeux
Protégez vos yeux des écrans avec des exercices simples et efficaces pour lutter contre la fatigue oculaire et les migraines en fin de journée. Une méthode douce qui aide à soulager la fatigue oculaire en mobilisant les muscles attenants et en stimulant l’irrigation des yeux.
Découvrez les offres d'Aerial Coaching
Séances de Yoga Bien-être
Des séances de Yoga adaptées à tous les niveaux et à tous les métiers. Certifiée en Yoga à l'Institut de Gasquet à Paris, Clémentine vous propose un yoga “sans dégâts” qui vous veut du bien dans le plus grand respect de votre corps. Découvrez les différentes séances :
- Yoga spécial mal de dos : soulagez vos tensions et étirez-vous en profondeur !
- Yoga "Wake up" : une séance de Yoga matinale qui permet de reprendre conscience de votre corps et de commencer la journée avec un regain d'énergie
- Yoga des yeux : protégez vos yeux des écrans avec des exercices simples et efficaces pour lutter contre la fatigue oculaire et les migraines en fin de journée
- Yoga avec la chaise : améliorez votre posture assise et tonifiez-vous même devant votre bureau
- Yoga Détox : relâchez vos tensions par la respiration abdominale
- Yoga Fitball : renforcez votre dos et votre sangle abdominale de manière ludique avec le Fitball (appelé aussi Swiss Ball)
- Yoga avec la sangle : étirez-vous en profondeur et gagnez en souplesse !
Méditation et relaxation
La « méditation en mouvement » permet une reconnexion à son corps par un léger mouvement et un ancrage entre ciel et terre. Apprenez à respirer, prendre conscience de votre corps et voyageons ensemble !
Conférences sur le bien-être
Aerial Coaching vous propose des conférences inspirantes autour du bien-être. De la nutrition idéale à la bonne posture à adopter au travail en passant par des ateliers de créativité, nous faisons intervenir des professionnels pour répondre à vos besoins.
Des ateliers de coaching sur mesure
L'objectif ? Répondre à vos besoins par des ateliers entièrement personnalisés. Vous pourrez, par exemple : développer le leadership de vos collaborateurs, booster leur créativité et améliorer la cohésion d'équipe. Mon outil de travail ? Le mouvement.
Le Yoga Aérien se déplace en entreprise
Découvrez le Yoga Aérien et vivez une expérience unique entre ciel et terre. Le bercement du hamac, son enveloppement et son côté ludique vous feront voyager dans un univers serein, joyeux et chaleureux. Une expérience tout public.
Aerial Coaching® est une marque déposée, un concept unique : l'hamac aérien devient un instrument de coaching. Il vous permet de lâcher prise et de vous reconnecter plus facilement à vos émotions.
Plus besoin d’accrocher le hamac au plafond, Aerial Coaching se déplace dans vos bureaux et vous propose des séances de 30 minutes individuelles et personnalisées. Il vous suffit d’une hauteur de plafond égale ou supérieure à 2m45.
Move : la rencontre du yoga, du coaching & de la danse
Vivez une expérience unique et originale avec « Move » : la rencontre du yoga bien-être, du coaching et de la danse contemporaine pour se reconnecter à soi par le mouvement. Explorez votre corps et vos émotions en dansant et en relâchant les tensions lors d’un Workshop de 2h. Les postures de yoga se mêleront aux enchaînements chorégraphiés de la danse contemporaine au rythme envoûtant de la musique.
Expérience tout public.
Ce qu'ils disent de nous...
« Le cours était parfait. Clémentine a bien géré le temps et a animé sa séance avec beaucoup de pédagogie et de bonne humeur. On ressort avec le corps et l'esprit plus détendu et plus apte à bien travailler ensuite.»
« Ce cours m'a déstressée. j'ai appris de nouvelles positions que je ne connaissais pas. Après, je me suis sentie détendue, bien dans mon corps et la tête libérée et recentrée. »
« Très satisfaite du cours. Le rythme parfait. Groupe homogène. J'ai appris de nouvelles positions/postures avec les explications des muscles qui étaient sollicités. »
« Professeur très souriante, avenante. Points forts : les explications, la correction des postures auprès de chacune, et le nombre limité de participants, petit groupe. »
« J'ai vraiment apprécié ce cours qui m'a procuré une grande détente où toutes les tensions et courbatures ont disparues. Très bonne ambiance et musique de fond très agréable. Moment où je me suis vraiment déconnectée. Un grand merci et j'espère à une prochaine fois. »
« Cours très enrichissant côté mental et physique. Je suis sortie du cours détendue, légère, déstressée. Un corps entièrement remis dans l'axe et souple. La tête entièrement vidée. »